瞬時に言葉にできる人が、うまくいく理由とは？──「言語化力」を高める最強トレーニング
日常生活の中で「言いたいことがうまく言葉にできない」と悩んだ経験はありませんか？
話すとき、書くとき、あるいは自分の考えを整理したいとき。頭の中にあるモヤモヤが、言葉として出てこない──。
実はそれ、「感じていない」のではなく、「言語化できていない」だけかもしれません。
そんな悩みに鋭く切り込むのが、電通のトップコピーライター・荒木俊哉氏による書籍
**『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』**です。
感じているのに、気づけていない？
人間は、意識していなくても膨大なことを日々感じ取っています。
しかし、それを「言葉」にできなければ、他人に伝えることも、自分自身を理解することもできません。
では、どうすれば「言語化力」は鍛えられるのでしょうか？
A4用紙×2分で思考を掘り下げる「芋づる式言語化トレーニング」
本書で紹介されているトレーニングは、とてもシンプルです。
用意するのはA4用紙と2分のタイマーだけ。
1日3回、次のステップに従って、自分の頭の中を“書き出す”だけです：
- 思考したいテーマを1つ挙げる
- それに対して「どう思う？どう感じる？」を書く
- 「それってどういうことか？」と問い、さらに掘り下げる
- 「なぜ、そう思う？感じるのか？」を書き、また解像度を上げる
まるで“芋づる”を引っ張るように、自分の内側から思考が引き出されていきます。
この積み重ねが、自分の思考や感情をクリアに言葉にする力＝「言語化力」へと変わっていくのです。
思考の瞬発力を鍛えるもう一冊──『ゼロ秒思考』
同様のアプローチで話題になった書籍に、赤羽雄二氏の『ゼロ秒思考』があります。
こちらは1分間で思考を一気に書き出す「瞬発力」重視のメソッドが紹介されています。
両書に共通しているのは、「考えること」と「書くこと」はセットであり、紙に書き出すことが最も有効な思考整理術であるということ。
特に『瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。』では、「なぜそう思うのか？」を繰り返し深掘ることで、思考の“質”と“精度”を高める訓練になっているのが特長です。
「なんとなく感じていること」が、あなたの武器になる
「うまく言えないけど、なんか違う」
「なんとなく好き」「どうしても納得できない」──
そんな曖昧な感覚を、言葉として明確にできたとき。
あなたの考えや感情は“説得力”を持ち、他人を動かす力になります。
言語化力は才能ではなく、トレーニングで身につけるもの。
この本は、それを実感させてくれる一冊です。
まとめ：言語化力を鍛えることで、思い描く自分に近づける
- 言いたいことが言えないのは、「感じていない」のではなく「言語化できていない」から
- 書いて考えることで、自分の思考や感情に気づける
- 続けることで、自己理解・他者への発信・判断力すべてが磨かれる
普段感じていることを言葉にできたとき、自分自身に驚くかもしれません。
言語化は、自分を知り、未来を変える力になります。
もし、あなたが「言語化」に悩んでいるなら──
この一冊は、きっとあなたの人生の転機になるはずです。
